她“严重超重”身材却火辣劲爆,蜂腰翘臀马甲线狂揽3百万粉丝

在亚洲,很多人都认为女生身材好的标准,就是“好女不过百”1米5的不过百、1米6的不过百,就连1米7的都想不过百。

在亚洲,很多人都认为女生身材好的标准,就是“好女不过百”1米5的不过百、1米6的不过百,就连1米7的都想不过百。

如果给你1米78的身高,你希望体重是多少?105斤?110斤?120斤?还是130斤?但是有个妹子却是150斤。

天啦,超重了,得有多胖?!有“多胖”,看看不就知道了:

她叫karinaelle,她的职业是泳装设计师,一名很普通的文艺女青年。每天种花养狗设计,过着悠闲的生活。以前的她体重也还不到120斤,嗯,在秤上数字还是很美的!

当她看着台上的模特穿着自己设计的泳衣,清晰的腹肌线条,丰满的蜜桃臀。

她也梦想着自己能够拥有这样的身材,穿着自己设计的泳衣走到台前。

这样的一个想法,驱使着她走上了健身举铁的道路,体重也是不断的攀升,最重的时候甚至到达150斤!健身之后再把之前的身材放出来,对比一下,看看有什么变化。

她每天大汗淋漓,累到气喘吁吁,但不曾想过要放弃。

减脂的时候喜欢高强度训练

很多人见到脚就发抖的波比跳,也玩的不亦乐乎

除了一些徒手的简单练习

她还给自己上重量,她力量训练的日常,许多男士看了都要惭愧。大重量深蹲,练翘臀的重要法宝。

这腹肌的线条和厚度,完爆无数男性。同时也看到,一个强大的深蹲,需要有好的腰腹核心。

每次训练,她都不会放过任何部位,而且动作都要规范完成。

手臂塑形

除了坚持锻炼,健身餐也要亲自准备,看看她的厨房长什么样:

满桌子都是根据饮食计划购买来的,还有冰箱上的运动补剂。

饮食她都是亲历亲为自己制作

营养均衡,尽量选择天然食材,不吃任何垃圾食品

就算是在外面吃,也挑选比较健康的食物

在家中就更不用说了

karina说:“女人拥有肌肉才是真性感,肌肉是女人年轻的资本。”曾经痴迷过减肥和一味的瘦的她,这几年发生了变化。

karina如愿穿上了自己设计的衣服,虽然她已经是无数人眼里的超重,但身材丝毫不比模特逊色。

现在的karina依然坚持着健身,并不是她想变得更加完美,而是她已经爱上了这样的生活。

和好姐妹一起健身

就连朋友圈都是这种画风

她的衣柜里除了泳装就是运动装

每天都要在日光浴后补充维c

在南瓜的丰收盛会上也不忘锻炼

无翘臀不深蹲

karina最爱背着好姐妹深蹲,不管是在健身房还是在户外

karina的健身之路,改变的不仅是她的身材,现在她已经成为了模特界的宠儿,在ins上拥有3百多万粉丝。

在意体重,不如在意体型,体重只是一个参考,真正会健身的人对体型的追求不设限多少斤都能接受。

如果瘦成纸片风吹就倒,动不动就生病,衣服也穿不出凹凸感,那种瘦还有什么意义?

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